[...] od roznych kulturystow :P ja raczej az tak zaawanasowany nie jestem... a czytac akorat lubie ;) hmm trudno uloze co sam tylko nadal niewiem po ile serji i jakie cwiczenia sa najlepsze, i pytnie czy brzuch powinien az palic po cwiczeniach ??? bo wczoraj robilem wymyslony trening kilka cwiczen z atasu po kilka serji i odczuwalem jakby palenie [...]
Witam przymierzam się do zakupu Xtend mam 17 lai i warze 65 kg i jakieś 180 cm wzrostu. Trenuje kick boxing w poniedziałki i środy w we wtorki iczwartki i soboty chodzie na siłkę jakie by było najlepsze dawkowanie. Z góry dzięki.
[...] : lecaca butelka w twoim kierunku , ucieczka przed psem na drzewo bo jakies idotce sie wyrwał , zaczepki przez dresów , komentarze pijaczków , bieg przed radiowozem (baaaardzo czeste patrole) a najlepsze to odglosy zycia w krzakach latem : - D a co do rannego biegu tez bym sie nie zmobilizował ale sadze że nie bedzie ci on przeszkadzał w nauce
[...] dlugotrwalej jednej pozycji nog (dlugie siedzenie przed kompem :P). sa tez rozne masci zele i inne duperelki ktore zawieraja np. heparyne ktora rozrzedza krew rozpuszcza skrzepy. ogolnie chodzi i to zeby dbac o jak najlepsze krazenie w nogach - unikanie zastojow krwi. mozna z tym zyc i mozna sobie zoperowac jak sie chce ladniusio wygladac
To jest prawda, najlepsze lekarstwo to woda, wystarczą dwie krople wody na szklankę wódki i wszystkie dolegliwości przechodzą.
To jest prawda, najlepsze lekarstwo to woda, wystarczą dwie krople wody na szklankę wódki i wszystkie dolegliwości przechodzą. Niestety ale slabo dzialajaca ta prawda bo mi sie zdarzalo wypic po libacji przed snem 2 litry wody i niestety ani troche nie pomoglo }:-(
a jakie sztuki walki są dla was najlepsze? Jakbym miał 20 lat mniej to wybrałbym capoeirę - największy odsetek lasek tam chodzi. Nauczyłbym się paru fajnych wygibasów i popukał co swoje. A co do reszty: zajrzyj w podwieszane tematy, bo może to niewiarygodne, ale pytanie, które zadałeś jest tak oryginalne jak koszulka adidasa u Wietnamczyka na [...]
[...] szkodzi, wiem co można dzięki niej osiągnąć. Mam jednak takie zdanie: Jeśli coś warto robić warto robić to dobrze więc jeśli decyduje się na cykl to chcę by były po nim jak najlepsze efekty. Dlatego próbuje się poradzić innych by wytyczyć najbardziej optymalną drogę do wyznaczonego wczęniej celu! A Ty mi wcale w tym nie pomagasz! I zamiast [...]
greyyy odpuść sobie te "NAJLEPSZE HANTLE 2x20KG! " mogą kusić ceną , ale obciążenia bitumiczne są wykonane z bardzo słabych materiałów i niestety nie dają gwarancji długoletniego użytkowania. Radzę się zdecydować na obciążenia żeliwne są droższe ale masz pewność że będą ci towarzyszyć do końca przygody z siłownią . w 100% przyłączam się do [...]
Właśnie poczytałem dział odrzywianie.Po jego przeanalizowaniu i po małych obliczeniach wyszło mi na to że troszke za mało białka a za dużo tłuszczy.Nie mam w tej chwili dużo funduszy i mam takie pytanie: co było by najlepsze: gainer, kreatyna, hmb czy może jakieś białko? Zmieniony przez - Psalmopoeu w dniu 2005-06-28 18:40:52
Jeżeli chodzi o środkową część klatki, to najlepsze są rozpiętki i ćwiczenia na hantlach(skos w górę).
Przesledzę bo tez jestem ciekaw co za durnoty koleś nawciskał. Najlepsze jest to że ma sie za jakiegoś profesjonalnego trenera i doradcę fitnesu. Na dole aukcji tak pisze. A i dobre jest to: Słuchajcie za 4 zł macie gainera takiego samego jak gainery firm przodujących w sprzedaży odżywek.
[...] na swoją cenę. Smak czekoladowy raczej średni, ale ja mieszałem z mlekiem 1,5% i schłodzone smakowało fajnie. O głupotach typu przyrost masy nie będę pisał, bo każdy bardziej zorientowany wie, że od takiej czy innej odzywki nie wzrośnie mu masa zauważalnie. Jedyny efekt zauważalny to lekka pompka w ciągu dnia. Odżywki z USA sa najlepsze...
[...] zwrociles na to uwage :-) 2. celem naszego magazynu jest edukacja naszych Czytelnikow 3. aby tego dokonac prezentujemy rozne poglady tak aby Czytelnik mogl sam wybrac to co najlepsze dla siebie 4. rzadko bowiem cos jest albo czarne albo biale ;-) 5. trening HIIT pojawil sie jak meteoryt i podbil Wasze serca - nie moglismy wiec zostawic go w [...]
3 strzały do zdecydowanie za mało. Najlepsze rezultaty sa przy wstrzykiwaniu 400ml na tydzień, ale początkującym wystarczy 200ml
dieta na mase , w ogole masa to masa miesniowa a nie tłuszczowa . Nie popelniaj tego bledu co niektorzy ze wp*****la*a wszystko a potem redukuja bez sensu . Poczytaj sobie w dziale odzywianie , popytaj sie jak i co jesc , co bedzie dla ciebie najlepsze Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-12-30 19:07:01
na rzezbe to jest dieta + trening silowi i aerobowy z supli przydatny moze byc Machine Man z activlaba ale to dopiero wtedy gdy powyzsze beda ok i w pozniejszym etapie , bo jak jedzenie bedzie kulalo to i najlepsze suple nie pomoga ;-)
"Widze, ze bialko SOJAVIT na noc to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie," -dobre rozwiązanie tylko ja bym zrobił mieszanke sojavit+ egg D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
No tak pomyślałem że nogi to jednak duża grupa mięśni i trzeba je dobić a przysiady chyba do tego najlepsze. Wiec będę miał jedne ze sztangą na barkach i jedne zerchery. Dzięki wszystkim za odpowiedź. Pozdro:)
hmm... CYTOGENIX 'cytonox' kumpel obecnie to bierze i bardzo sobie chwali lecz opinie na sfd nie sa zbyt ciekawe... Animal Pump, NO xplode, Nitrobolon II czy Cytonox ? CO wg Was bedzie najlepsze ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
